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シャキシャキ食感を楽しんで材料　(4人分) ・茎わかめ(塩蔵)　100ｇ・人参(中)　1/2本合わせ調味料　・ごま油　適宜　・しょうゆ　大さじ1 　・ポン酢　大さじ2 　・しょうがすりおろし　1片作り方茎わ […]

コメントなし - 2024/04/01

材料　(2人分) ・ズッキーニ　１本・オリーブオイル　適宜・塩　適宜・コショウ　適宜・粉チーズ　適宜作り方ズッキーニは7mm幅の輪切りにする。フライパンにオリーブオイルを引き、温まったらズッキーニを入れる。 […]

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材料　4人分・ブロッコリー　1個・カニカマ　1パック・中華ス－プの素　大さじ1 ・コンソメ　小さじ1 ・塩　小さじ1 ・片栗粉　大さじ1 作り方ブロッコリー1個は食べやすい大きさにカットして、塩少々でゆでる。カ […]

コメントなし - 2023/09/01

材料　4人分・豚ひき肉　300g ・キャベツ　1/4個・玉ねぎ1個　卵1個・牛乳　100ml ・パン粉　1/2カップ・塩　コショウ・衣　小麦粉適量　　　パン粉適量・溶き卵　1個・揚げ油調理キャベツ […]

コメントなし - 2019/04/11

材料（2～3人分）・サンマ　2尾・醤油　　大さじ5 ・酒　　　大さじ2 ・みりん　大さじ3 ・砂糖　　大さじ4 ・生姜　　1片（スライス）・水　　　400cc 調理サンマは軽く水洗いし、頭と胴を切り離し、胴の部分 […]

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材料　５人分・シチュールウ　１パック・鶏モモ肉　２００ｇ・かぼちゃ　１/４個・玉ねぎ　中１個・人参　１本・しめじ　１パック・水　６００ｍｌ・牛乳　１００ｍｌ・洋風だし　適宜　調理　　鶏肉は食べや […]

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材料　4人分・鶏もも肉2枚　・レタス適量　・かたくり粉・ねぎソース　　　ねぎ1～2本（120ｇ）　　　赤唐辛子（小口切り）1～2本　しょうゆカップ1/2　酒大さじ1 　　　酢大さじ2　砂糖大さじ1＋1/2 […]

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調理はいたって簡単です。ピリッと辛いのが夏にむかっての、暑さ対策になります。材料　2人分・厚揚げ　小4個（1cm幅に切る）・豚バラ肉　100g（1cm幅に切る）・椎茸　3枚（5mm幅に切る) ・ピーマン　1個（5 […]

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簡単に作れて夏向きの一品ですぜひお試しください材料　2人分・なす 2個・茗荷 1個調味料　・だし汁　100cc 　・白だし　大さじ2杯　・砂糖　小さじ1/2杯　・酢　小さじ1杯　・生姜汁　少々　調理 […]

コメントなし - 2019/03/11

旬の味を楽しんでみてください。材料　4人分・さんま　2尾・ごぼう　150g ・針しょうが　1かけ分・昆布10cm位（代わりに、こんぶだし2gでも良い）・小ねぎの小口切り　適量・米　3合調味料　・塩　少々 […]

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